VIHARA – DAS RICHTIGE VERHALTEN FÜR EIN LANGES LEBEN

Viele gesundheitliche Beschwerden sind aus ayurvedischer Sicht das Ergebnis einer unzulänglichen Lebensweise und mentaler Instabilität. Diese stören die Kräfte Vata, Pitta und Kapha.

Ebenso wie die richtige Ernährung wichtig ist, braucht der Mensch die richtige Haltung zum Leben. Eine gesunde Lebensweise ist konstitutionsgerecht und beachtet die Rhythmen der Natur. Optimal wäre ein Leben, das dem natürlichen Tages- und Jahresrhythmus (Dinacharya und Rutucharya) folgt, den Körper richtig behandelt durch einen guten erholsamen Schlaf, durch Reinigungsroutine und Körperpflege, regelmäßige Bewegung, gute Kommunikation und durch freundliches Sprechen mit Respekt und Empathie. Mit Sinneskontrolle, Spannungsregulation und Achtsamkeit kann der Geist beruhigt werden.

Gemeinsam werden wir uns Ihren Lebensgewohnheiten widmen und prüfen, welche Verbindungen zu den aktuellen Beschwerden bestehen könnten.
Ich unterstütze Sie durch Empfehlungen für stärkende Routinen und Gewohnheiten. Diese befähigen Sie durch eine moderne Lebensweise, basierend auf den Weisheiten jahrtausendalter Überlieferungen und Praktiken, auf einfachste Weise Ihr Leben in die Hand zu nehmen und individuell zu gestalten.